¤ý¿ë¾× »óÅ¿¡¼³ª °ÇÁ¶µÈ »óÅ¿¡¼µµ Àå±â°£ÀÇ ¹æÃ»¼ºÀ» ºÎ¿©Çϱâ À§ÇØ Æ¯¼öÇÏ°Ô Á¦Á¶µÇ¾úÀ¸¸ç ÇǸ· ÇüÅ´ °ÅÀÇ ³²Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¤ýƯ¼ö ÷°¡Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ö ¹× ºñö±Ý¼Ó, µ¿Çձݿ¡µµ º¯»öÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¤ý±¤À¯ ¹× Fat ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÀÎü¿¡ ÇØ°¡ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç ¸Å¿ì ¾ÈÀüÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ¤ý¼¼Ã´, ¸°½º, ¹æÃ» µî 3´Ü°èÀÇ °øÁ¤À» ¸°½º °øÁ¤¿¡¼ ¹æÃ» ÷°¡Á¦·Î ÅõÀÔÇÏ¿© »ç¿ëÇÔÀ¸·Î¼ °øÁ¤À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¤ý¿ä±¸ÇÏ´Â ¹æÃ» ±â°£¿¡ µû¶ó 2~10%±îÁö »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¤ý¿ëÁ¦ ŸÀÔ ¹æÃ»Á¦ »ç¿ë½Ã ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈÀç À§Ç輺 ¹× ³¿»õ ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¤ýö±Ý¼ÓÀÇ ¼¼Ã´ ¹× Á¦Ã» ÈÄ ³ìÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ¾×»óÀÇ ¼ö¿ë¼º ¹æÃ»Á¦ ¤ýÁ¥Àº »óÅ¿¡¼ ÀúÀåÇÏ´Â ºÎǰÀÇ °øÁ¤°£ ¹æÃ» ¤ý¿Ç³ °ÇÁ¶¸¦ ÇÑ ºÎǰÀÇ °Ç½Ä ¹æÃ» ¤ý¾ËÄ®¸® ¼¼Ã´Á¦ÀÇ ¹æÃ»¼º º¸°Á¦